爬楼梯算有氧运动吗 每天要爬几层

2024-06-16 04:16:18 (15分钟前 更新) 458 5151

最新回答

是的 每天二十差不多了
是的 每天二十差不多了
疯疯丫头315 2024-06-16
有氧运动30分钟以上为宜爬楼上是有氧运动?其实一般有氧运动20分钟对健康就不错了,而且同样的距离而言,爬楼梯消耗的热量远高于慢跑或快走的热量。
如果目的是减肥。楼主能爬30分钟吗
有氧运动30分钟以上为宜爬楼上是有氧运动?其实一般有氧运动20分钟对健康就不错了,而且同样的距离而言,爬楼梯消耗的热量远高于慢跑或快走的热量。
如果目的是减肥。楼主能爬30分钟吗
fightingBB 2024-06-09
有氧运动,运动量要根据你运动目标,并在1-2小时内完成,你的体质,每天爬50-100层,年龄制定,一般中老年才做这样的运动,就比如50岁来说,才有效果
有氧运动,运动量要根据你运动目标,并在1-2小时内完成,你的体质,每天爬50-100层,年龄制定,一般中老年才做这样的运动,就比如50岁来说,才有效果
Lucky小钰 2024-06-05
中途有休息算有氧,一口气爬100层算无氧
中途有休息算有氧,一口气爬100层算无氧
魅影幽兰 2024-05-26
算无氧,建议快走3公里
算无氧,建议快走3公里
古蒂guti 2024-05-14
运动量太小
运动量太小
梦紫蝶57 2024-05-06
别急听我慢慢说
别急听我慢慢说
chenmingzhu 2024-04-23
30层
30层
traveler0723 2024-04-12
是的 每天二十差不多了
是的 每天二十差不多了
周大侠go 2024-04-03

扩展回答

热门问答

装修专题

其他人还看了

页面运行时间: 0.2252779006958 秒