求好用的仰卧起坐健身器材推荐
2024-06-28 23:06:12 (42分钟前 更新)
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仰卧起坐板
仰卧起坐板是仰卧起坐的一种辅助运动器材,能够使得间做仰卧起坐的时候避免身体与地面的伤害,让运动的人保持一个正常的运动姿势,能够为人塑造更加完美的腰腹部。
主要作用
腹部运动
仰卧起坐板,顾名思义就是用来做仰卧起坐的,它能辅助你做出做最正确的仰卧起坐,达到最好的锻炼。
收背运动
收背运动也叫俯身挺背。主要锻炼背部相关肌肉群,这也是舒缓腰肌劳损的主要方法,强化你背部的力量,对长期伏案工作的人起到一个塑性的效果。
仰卧踢腿
能够有效的锻炼腹部肌肉以及大腿的协调性,这样次才能更好的锻炼身体。
主要方法
腹部运动
腹部运动也就是仰卧起坐运动。双脚勾住仰卧起坐板的最下端的支点,腿放在最上端的海绵上,反复的仰卧,已达到锻炼腹部的效果。
仰卧起坐板
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仰卧踢腿
能够有效的锻炼腹部肌肉以及大腿的协调性,这样次才能更好的锻炼身体。
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liuyanfei0451
2024-06-28
个人觉得仰卧板挺不错的。仰卧板是针对腹部训练而设计出来的一种健身器材,此健身器材让您用正确的方式,事半功倍的效果让你的小腹平坦。1.腹部运动:让您做出正确的仰卧起坐,也就是把一大块腹肌锻炼成六块;2.俯身挺背:训练您的下背部肌群(三角肌、大圆肌、阔背肌...等等),强化您的背部力量,对上班族而言,可减少因为长时间座立,而产生腰酸背痛、弯腰驼背的情形发生;3.仰卧抬腿:以您的腰部做支撑,针对上腹部、大腿、臂部等肌肉群做运动,经常的做这项动作,可以让您拥有迷人的腰部曲线。希望我的回答能帮到您。
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TATA木门韩林
2024-06-23
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扬州市广陵区恒兴塑料五金配件厂 品牌 斯特普 175元
价格来源于网络,仅供参考,具体以购买时为准。
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linlin0530
2024-06-16
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