打听下弧形腹肌板使用方法有哪些

不能单纯地做仰卧起坐,要采取多种动作结合才能锻炼到你的腹肌.练腹肌的关键在于坚持,基本上要达到你想要的效果没有半年是不行的,像你肚子上有赘肉,在锻炼的时候还要配合做有氧运动.
希望我的回答可以帮到您，望采纳。