在室内怎么做有氧运动哪位知道的说下

2024-06-19 20:49:46 (46分钟前 更新) 504 4078

最新回答

室内做有氧运动可以原地跳,最后是原地跳30分钟以上,一周条3到5次。原地跳比跳绳要轻松,可以根据自己的能力调节起跳的高度和频率。    原地跳30分钟,要做成有氧运动才行,有氧运动的定义是心率110-140,用呼吸来说就是不用大口喘气。
室内做有氧运动可以原地跳,最后是原地跳30分钟以上,一周条3到5次。原地跳比跳绳要轻松,可以根据自己的能力调节起跳的高度和频率。    原地跳30分钟,要做成有氧运动才行,有氧运动的定义是心率110-140,用呼吸来说就是不用大口喘气。
龙真妈妈 2024-06-19

扩展回答

热门问答

装修专题

页面运行时间: 0.23071908950806 秒