怎么才能快速长高

长高就多运动啊。最好多打打篮球，结果很惨啊，我曾经也这样想过，不然的话一辈子都要后悔了，跳跳高等运动，不要错过了这个机会，那都是骗人的，乔丹不就是这样长高的吗，抓紧时间啊。况且你现在身体还在长。不要想靠什么增高药之类的东西，做做引体向上。效果应该很好

多喝牛奶
锻炼
练练跳高什么的
或者打篮球

多吃红罗卜
多运动

对
多打打篮球
跳跳高`````
没事多锻炼锻炼`````
还有就是多喝酸奶(切记是酸奶)

多做运动，特别是打篮球，蹦的高也自然长得高。

跳绳，跑步，游泳，打篮球都有助增高。多吸收高钙食物（如牛奶）有助于骨骼生长。