问下促睡眠的枕头哪种好

你好，比较常见的就是以决明子，绿豆壳为材料的枕头，他们具有促进睡眠的作用，决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠具有改善作用。绿豆壳素有枕头填充料王者之称，实为不可多得的精品。绿豆壳即绿豆孵芽(豆芽菜)后之壳，它的特性为清凉、透气、散热快，其清凉成分可以促进血液循环，帮助睡眠，同时其可以降低头部温度，对头脑好。人体经过一天的活动，到了晚上火气会往上升，造成头部积存热气，绿豆壳能退火、降温，安定情绪，帮助入睡，尤其是对失眠患者更是大大有利。

好枕头必须有适合的承托力，就有三个基本要素来实现：1  支撑颈部的基本构造  2  合适的高度  3  良好的填充材料。可以尝试以下两种试一下：荞麦枕———荞麦枕是天然材质的枕头。
希望我的帮助能够解决你的问题。

促睡眠的枕头推荐可以选择荞麦壳枕的，荞麦壳枕填充以坚韧不易碎的荞麦壳，可以随着头部左右移动而改变形状，贴合头颈部的曲线，睡起来非常舒服，承托住头颈部位，不会有太大的压力，有助于提高睡眠质量，而且这种枕头易于清洁，只需定期在太阳下晾晒即可。