椭圆机对膝盖有什么伤害吗

首先，椭圆机对膝盖伤害小，但是其速度都是你自己控制，锻炼效果就因人而异。
跑步机会对膝盖造成冲击的.而椭圆机的好处就是尽量能避免这种冲击.
跑步时要减少运动损伤注意几点:
1选择合适的跑鞋.根据自己脚型,体态,习惯选择适合的鞋子能很好地保护自己
2.正确的运动动作最重要,很多运动损伤都是动作不标准引起的.动作标准了.受伤的概率就很小,速度,时间等要素要合理搭配才能保证运动效果
3.正确运用器械.同样的动作,假如调整了跑步机速度,倾角等就会有不同的效果.一定要仔细琢磨器械上的各种运动方式
希望我的回答对您有帮助。

椭圆机对膝盖也是有一定的伤害的，椭圆的运动轨迹其实跟人在自然走步时候的轨迹是比较贴近的，这种自然流畅的动作产生的运动冲击力当然较小，因此对膝盖的损伤也是较低的。但是伤害也还是很小的。

人在跑步的时候  每次落地，都会造成对膝盖的冲击，这样对膝盖不好。椭圆机的运动轨迹是弧形的，对膝盖没有损害，而且还是手臂和腿部共同锻炼的。但是椭圆机运动所消耗的热量少，如果减肥的话，效果不明显。跑步机，对膝盖会有一定的损害，但是现在跑步机有的减震效果很好，可以避免这方面的影响，跑步机运动所消耗的热量比较多，很适合减肥运动和塑身运动。