水果大家应该不陌生吧，随着交通条件的不断提高，世界各地的水果人们都可以尝到，而且还非常地新鲜。在我们的日常生活中最常见的水果就是苹果、葡萄、桔子、梨等了，大家都知道多吃水果对大家的身体有好处，有助于消化。那么大家知道水果的具体功效与作用吗?我想这个问题大家有一些难以回答了，今天小编就以桔子为例给大家详细介绍一下吧!
蜜桔的简介
蜜桔，属于芸香科，和釉子、橙子、花椒、枳同属一科。蜜桔果内含有多种营养成分，例如：其中糖，柠檬酸，维生素C，蛋白质，以及β-胡萝卜素，维生素P等多种维生素。其中维生素C含量是苹果的6一20倍。蜜桔不仅营养丰富，而且色相艳丽，香气浓烈，甜酸适度，令人闻则思念，望则垂涎，食则甘美。
南丰蜜桔为我国古老柑桔的优良品种之一，是江西省的名贵特产。历史上就以果色金黄、皮薄肉嫩、食不存渣、风味浓甜、芳香扑鼻而闻名中外。据《禹贡》记载，在两千多年以前，南丰一带所产的柑桔，就已列为“贡品”。唐宋八大家之一的曾巩，曾写诗赞美家乡的柑桔：“鲜明百数见秋实，错缀众叶倾霜柯。翠羽流苏出天仗，黄金戏球相荡摩。入苞岂数桔柚贱，宅鼎始足盐梅和。江湖苦遭俗眼慢，禁御尚觉凡木多。谁能出口献天子，一致大树凌沧波。”当时蜜桔已能献给天子，故南丰蜜桔又有“贡桔”的美誉，曾被斯大林同志誉为“桔中之王”，既然蜜桔有这么多的好处，那就让我们一起来了解下蜜桔的功效与作用吧!
蜜桔的功效
柑桔有理气健胃、燥湿化痰、下气止喘、散结止痛、促进食欲、醒酒和抗疟等多种功效。常吃蜜桔不仅身体可以补充多种维生素和无机盐等营养具有健身益体促进生长发育之功效，而且还可健胃消食、燥湿除胀，是治疗消化不良，脾虚腹胀、气逆不下、胸部饱满。饮酒过度的良药，并可截制疟疾发作的功效。
蜜桔的作用
1、蜜桔可以防治心脑血管疾病
蜜桔是一种防治心脑血管疾病极好的水果，我们日常食用蜜桔的适合，经常会发现蜜桔上又一条条的白色物质，其实连着这些白色物质一起食用，蜜桔的营养价值也会翻上几番。蜜桔的营养价值十分丰富，其中还有许多的活血物质，被人体吸收后它是可以预防血管疾病的发生的。所以我们才说蜜桔可以防止心脑血管疾病的发生。对于中老年人来说，心脑血管疾病时非常高发的人群，适合经常食用蜜桔，可以作为一种水果中的保健品食用。
2、蜜桔可以美容养颜
蜜桔中的水分非常丰富，可以滋润皮肤，补充皮肤中容易缺失的水分。而且因为蜜桔中有一种叫做果酸的物质。很多人都知道果酸对人体肌肤起到美白作用，在一些化妆品中也比较常见，所以如果人经常吃蜜桔的话可以美白嫩肤的，特别对于一些有雀斑的女性来说，蜜桔还可以沉淀黑色素，减少雀斑的出现，所以适合爱美的人群食用。
3、治疗末梢神经炎和维生素C缺乏症者：每次蜜桔2个，每日三次。治疗咳嗽咽干多痰者：将桔皮挤水吸入口内，另吃蜜桔，缓嚼缓咽。并配其它止咳祛痰药。
4、治疗胁痛积滞不思饮食者：蜜桔6枚、鸡内金9克，水煎，分三次
虽然蜜桔的作用有很多，吃起来也非常爽口，但是，在这里提醒大家，空腹的时候尽量不要吃蜜桔，因为蜜桔类水果含有大量的糖分以及有机酸，空腹的时候吃会刺激到胃黏膜，会出现胃反酸，严重的甚至会胃痛，所以，大家一定要记住空腹的时候别吃蜜桔。
蜜桔的食用搭配禁忌
1、但蜜桔不宜多吃，也不宜与萝卜同食
蜜桔是秋冬春季人们常食用的水果。蜜桔全身是宝，是水果类中的佼佼者。因为它酸甜多汁、软硬适度、剥食方便，又有止咳之功效，男女老少都爱吃。
但蜜桔在食用后，所含的类黄酮物质在肠道内可被分解和转化成为羟苯甲酸及阿魏酸，这类物质成份对甲状腺有很强的抑制作用。如：萝卜中含有硫氰酸，若与萝卜同食用，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺物质——硫氰酸。其中的类黄酮在肠道被细菌分解后，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而导致甲状腺肿大。
2、蜜桔不宜与猪肝同食
维生素C是一种烯醇结构物质，极宜被氧化破坏。尤其是在遇到微量的金属离子时，氧化的速度就会加快千倍左右，猪肝里含有丰富的铜和铁元素，若与蜜桔同食，猪肝中的铜和铁，就会很快把维生素C氧化分解，使维生素失去原有的功能。
孕妇食用蜜桔的禁忌
女性怀孕期间需要多补充营养，其中水果的维生素及微量元素是必不可少的。蜜桔含有极佳的维生素C。食品有偏凉的，也有偏热的，只要都吃点，就会平和其性能，一般食用量还是要注意适可而止的。
好了，小编关于桔子的功效与作用以及蜜桔的食用搭配禁忌进行了详细的介绍，相信大家也了解的差不多了。所以大家以后在吃桔子的时候要特别地注意，这样可以避免一些不必要的后果。当然水果的种类还非常地多，而且它们各有各的功效，各有各的特点，我建议大家平时在吃水果的时候一定要对其进行仔细地了解，当然，任何东西吃的不应该过量，水果也一样。
