本食谱只需要三天,如果你觉着还想继续,请恢复正常饮食四天后再重新来吃它
第一天——有种新鲜的感觉
早饭:西柚半个、花生酱2勺、面包一片、咖啡一杯
午饭:吞拿金枪鱼罐头1小罐(矿泉水或纯净水浸)、烤面包一片、咖啡或茶一杯
晚饭:白菜花半颗、肉两片、扁豆10根、红葡萄10粒、苹果一个、香草冰激淋一杯、咖啡或茶一杯
第二天——有种期待的感觉
早饭:香蕉半根、煮蛋一个、烤面包一片、咖啡或茶一杯
午饭:酸奶一杯、疏打饼干2片、咖啡或茶一杯
晚饭:热狗肠2根、西兰花半个、红葡萄10粒、香蕉半根、咖啡或茶一杯
第三天——有种要解放的欣喜
早饭:苹果一个、奶酪一片、咖啡或茶一杯
午饭:煮蛋一个、烤面包一片、咖啡或茶一杯
晚饭:吞拿金枪鱼罐头1小罐(矿泉水或纯净水浸)、红葡萄10粒、白菜花半棵、香蕉半根、香草冰激淋 一杯、咖啡或茶一杯