1、用手臂来盘玩橄榄核手串：将橄榄核放在我们的小手臂上，然后用另一只慢慢的推动橄榄核，让橄榄核在小手臂上滚动，当小手臂有发热、发红的感觉时，可以停止滚动，症状消失后继续滚动橄榄核，这样不但可以盘玩橄榄核，还可以促进手臂血液循环。2、用手指来盘玩橄榄核手串：用我们的大拇指和食指捏住手串上的一个橄榄核，然后进行搓捻，搓捻几下之后，再一次搓捻下一个橄榄核，反复如此。3、用手掌盘玩橄榄核手串：用手握住橄榄核，但是不要握紧，让橄榄核在手中有一定的空间，然后上下摇晃。还可以用两个手掌直接摩擦橄榄核。也可以将橄榄核放置在手掌上，让橄榄核在手掌上滚动。