给您推荐两款自我用过的比较舒服的 、效果也比较好的: 1. 决明子性微寒,略带青草香味,用决明子制成的枕头,枕着睡觉闻着味道,犹如睡在青草丛中,让人放松,其种子坚硬,又可对头部和颈部穴位按摩,所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠,脑动脉硬化、颈椎病等,均有辅助作用。2. 绿豆壳枕头:绿豆壳是枕头填充物中的王者身份,绿豆壳枕头清凉、透气、散热快,促进血液循环,帮助睡眠。人体经过一天的活动,到晚上火气上升,造成头部集热,绿豆壳能降火,安定情绪,帮助入睡,改善睡眠质量。 另外其他很多因素会造成失眠,首先就要做到规律生活,调整好你的生物钟,按时作息,放松心情,培养良好心态,别为一些不必要的而事情烦恼。希望能帮助您解决问题~