1、使用时，应根据季节的不同和使用环境的差异，选择适当重量的蚕丝被。蚕丝被通常有夏凉被、春秋被、冬被三种重量,合理选择重量，可以获得最佳的睡眠环境。
2、使用时，建议在蚕丝胎套外加上被套，以免蚕丝被沾染灰尘和污渍.
3、应养成良好的睡姿，避免用力扯拉蚕丝被，以保持丝胎良好有序的内在结构。
4、蚕丝被不宜长时间在湿度较大的环境中使用，以免蚕丝丝胶发生质变，从而影响蚕丝的柔韧性，导致结板。
5、不宜把蚕丝被当床垫使用，或者在蚕丝被上跳踩，以免破坏篷松度。
6、若不小把水弄到蚕丝被上（或者婴儿尿床），应及时把蚕丝被拿到通风良好的地方晾晒。保养方法
1、贮藏方法：1）蚕丝被应贮存于通风干燥处，切勿放置潮湿、密封处，以防蚕丝受潮，产生异味。2）贮存时不宜受重物长时间的置压，以保持蚕丝被篷松度；存放时最好平放，也可吊挂。3）储藏蚕丝被的包装袋宜松不宜紧，以免时间一长，导致蚕丝被失去弹性;4）不可把樟脑丸等化学药剂放置在蚕丝被中，以免破坏其天然抗菌性能。
2、晾晒：1）为确保蚕丝被的使用卫生及具有良好篷松度，请在通风良好的阳光下晾晒，但切勿在烈日下长时间曝晒，以保护蚕丝中的蛋白质不被破坏，延长蚕丝被的使用寿命，保持柔软舒适感；2）凉晒时，用手轻轻拍打被胎，让被子蓬松，使用效果会更好。
3、洗涤：1）蚕丝被的常规清洗：只洗外被套。2）蚕丝被胎套不可水洗、不可干洗、不可氯漂、不可熨烫，不可机洗，更不可高温洗涤，不可用力搓揉。3）一旦胎套沾染污渍，可用少量冷水进行局部清洗，并在通风处晾晒干，或用熨斗加垫布用低温慢慢熨干，亦可用吹风低温吹干，但切忌长时间接触热源。
4、翻新被子使用时间长需要翻新时，应小心剪去胎套表面针线，取出丝胎，但此操作不可草率进行，应由熟练人员完成，以免损坏丝胎内部结构。2如何选取1）没有标明成分，只说是“蚕丝被”或“100%蚕丝被”——只有净含量为100%桑蚕丝的蚕丝被才是真正的桑蚕丝被，凡含量不足或不标明“100%桑蚕丝（长丝绵）”的被子都是不纯正的或假冒伪劣产品。2）没有标明净重，只是多少钱一床——蚕丝被是按填充物净重（不包括裹在蚕丝外面的胎套）来卖的。凡没有标明桑蚕丝净重，拢统说多少钱一床的蚕丝被一定是假冒伪劣产品。3）摸起来手感柔软，但闻起来没有气味——桑蚕丝被手感柔软，同时有淡淡的蚕蛹气味。检验办法：从被子里边抽出一些丝来点燃，如果燃烧离火即灭，有头发烧焦的气味，一捏变成灰黑色粉末的是蚕丝（桑蚕丝和柞蚕丝燃烧的现象差不多）；而冒黑烟并带刺激性气味，或没有头发烧焦的气味，不能捏成粉末，就是化纤。4）被胎没有拉链检验口，或拉链很短——优质桑蚕丝被会留有约1米长的拉链口，这样手可以伸进被子任意一个地方抽出丝来检验。如果没有检验拉链口，或者拉链口很短，就可能是次品或是假冒伪劣产品。想想，连看不让的被子，你怎么知道里面是什么东西？5）被胎表面缝了一道道线，或有些造型——这种被子专业术语叫“绗缝被”，虽不能说是假冒产品，但一定是比较差的产品，即所谓的[经典型]蚕丝被。它之所缝得严实，是因为里面全是由次茧、下脚料加工而成的蚕丝短纤，如果不绗缝，蚕丝就会乱窜，缩成一团，或者里面有假，掺了柞蚕丝、化纤等不想让人发现。优质的桑蚕丝被是不用绗缝的，这样会破坏被子的蓬松性，所以只在被胎上打几个吊点即可。6）被胎四角不饱满，有空档——优质桑蚕丝被是由经验丰富的工人用传统手工拉出来的，阡陌纵横，薄均匀、四角不留空，长期使用免翻新。凡被胎四角留空的蚕丝被会缩成一团，使用寿命不会超过2年。7）胎套面料款式漂亮、厚实，但看不到里面的蚕丝——这些面料大都为化纤，如防雨布、仿真丝等。蚕丝的特性（柔软性、吸附性）决定了它与质地柔软、透气性好纯棉最匹配。一些礼品公司抓住人们“只重外表，不重实质”的弱点，把被子的胎套款式做得很漂亮，里面却掺有大量的化纤。凡胎套漂亮，但看不到里面蚕丝，这种被子很可能“金玉其外，败絮其中”，因其还要套上外被套，一般优质桑蚕丝被的胎套颜色较淡，花纹素雅。8）价格很低，利用人们贪便宜的心理——优质的桑蚕丝被是现在最好的一种被子，其价格也较高（近年因各自因素影响，价格不断上涨）。优质的桑蚕丝被光里面桑蚕丝绵的成本就得几百上千了，所以一条冬被的话，价格没有一千或者几千的都是有问题的3使用要点这里先介绍蚕丝被使用几个环节的常见问题
一、蚕丝被使用：蚕丝被芯外面应该套上被套才能使用，否则被芯容易沾染灰尘和污渍。睡觉时不要压在被子上，以保持蚕丝被的蓬松感。小孩使用蚕丝被时应预防其尿床，同时避免您的孩子在被子上面乱蹦乱跳。
二、蚕丝被清洗：要是被套脏了可以拆下来，用冷水清洗即可。蚕丝被芯不可水洗、不可干洗、不可熨烫。如果沾染污渍，可以使用中性洗涤剂局部擦拭并晒干，如果污渍面积较大，建议去干洗店用专用药水擦拭。
三、蚕丝被晾晒：新做的蚕丝被有股蚕蛹的味道，放在通风的地方吹两天即可。蚕丝被不能长时间曝晒，但是每隔两个星期最好拿出去晒两小时，不然受潮之后被套要发霉的。晒好后用手轻轻拍打以保持蓬松性。
四、蚕丝被存放：不要存放于潮湿闷热的环境或装入胶袋中，以防蚕丝受潮，从而产生异味，失去保暖性和透气性。避免重压，被子上面不要叠重物，以免变薄变硬。不可使用樟脑丸等化学药物，以免污染蚕丝。
五、蚕丝被除皱：由于蚕丝被、蚕丝枕的内套面料多为全棉，很容易变皱，而且网购的时候由于包装、运输的挤压，面料会变得很不平整。大家可以挂起来，用吹风机吹一下，全棉的面料就可以快速地回复平整了。有人可能会说，蚕丝被不能晒，只能阴干，其实，我们行内人都知道，蚕丝被每隔一定时间拿到阳台上去晾晒一下，好处多多，虽然蚕丝长时间暴晒确实会变质，但是一般的蚕丝被都是被芯，外面包了内胆和被套的，没有人会把蚕丝挖出来晒。如果不晒时间一长加上存放的时候可能会闷着，最后导致全棉的内胆或被套发霉产生异味，这样反而得不偿失。蚕丝被每隔两星期晒一次即可，每次以两小时为宜，正反两面都要晒到，因为晒的频率不高所以不会影响蚕丝的。蚕丝被每次晒好之后记得用手轻轻拍打，可以保持其蓬松感和保暖度，这样的话反而会延长蚕丝被的使用寿命。最后一点，大家也要切记，桑蚕丝被不能密封起来，要保持它的透气性能，有些东西我们要充气保存，可蚕丝千万不能这样，直接放在那里不理它就可以了。