方法/步骤 1 运动,保暖不是说多穿衣服就能保暖了,很多时候保暖靠运动也是可以的,适当的做些小运动有助于保暖哦,比如打打羽毛球,跑跑步什么的,就是不要做激烈运动就是了,合理的运动量能让你暖和起来的。2 添衣,保暖必备就是添衣加被,但不要穿的过于臃肿,不然行动不便,容易发生小事故等等,像毛衣,手套,帽子,毛绒鞋等等都是保暖必备的东西。3 喝茶,很多时候冬天我们喜欢坐下来喝杯茶,首推的当然是姜茶,想必大家都知道生姜是很不错的东西吧,姜茶也是哦,冬季必备茶品。4 保温的东西,小时候冬天我们都喜欢拿着一个保温瓶,那是童年的回忆了,如今的保温东西是其他东西做的,不是装热水了,而是导热的金属物质了,不过这些暖手必备的可以有。