睡梦中，听到各种奇怪的声音和害怕的事情，拼命挣扎想要逃离、挣脱或大喊出来，却动弹不得、无济于事。最终好不容易挣脱着醒过来，人会觉得像虚脱了一样特别累，甚至满身大汗。这种俗称的“鬼压床”、“鬼压身”。那么，鬼压床是什么意思呢？鬼压床诱因有哪些？下面就随小编一起来看看吧。
睡梦中，听到各种奇怪的声音和害怕的事情，拼命挣扎想要逃离、挣脱或大喊出来，却动弹不得、无济于事。最终好不容易挣脱着醒过来，人会觉得像虚脱了一样特别累，甚至满身大汗。这种俗称的“鬼压床”、“鬼压身”。那么，鬼压床是什么意思呢？鬼压床诱因有哪些？下面就随小编一起来看看吧。
鬼压床是什么意思
“鬼压床”虽然听起来恐怖，其实只是一种睡眠症状。
古典中医称为“梦魇”，在西医学上学名为“睡眠瘫痪症”。
“鬼压床”的原因关键在于发作当时全身的肌肉肌张力极低，无法配合个人意志做出相应的动作，好似身上有千斤重物压身，伴随着幻觉，引起个人极大的恐惧感。
鬼压床诱因有哪些
长期高枕，不仅会压迫颈动脉窦，还会影响呼吸道畅通易打呼噜，而且易导致颈部不适或驼背。还会人为地改变颈椎的自然生理曲度，使绷紧的肌腱与皮肤压迫颈部的经络。
头部血管如果长时间处于供血供氧不足状态，使人心烦意乱，夜难成寐，一旦入睡很容易出现梦魇现象。
从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。尽量右侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。
千万不要赶在自己累得快要打磕睡前就寝。很疲劳的话入梦后就很有可能发生“梦魇”。
诱因除了高枕而卧外，还有喜欢胸部朝下反着睡，或者蒙头睡、或者盖的被子厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱等。
另外，头部长期处于供血供氧不足的情况下，会影响脑细胞新陈代谢，导致人的记忆力减退，中老年人提前出现脑痴呆、脑萎缩的病变。
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