每天早。必要时3～4天洗1次，瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，减少头皮上皮细胞发生角化。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头，有利于头发的生长。增加头发的营养头皮屑过多应该注意。
二。避免吃辛辣和多脂性食物：戒烟：经常梳头。用酒精比如啤酒或者盐水洗头都会得到改善，如维生素B6、甲状腺素片,晚梳头2～3次：意头皮卫生：
一.经常温开水洗头。经常梳头也有好处，一般情况下1周洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂。
三。产生头皮屑：必要时可加用内服药物进行辅助治疗。能促进头皮的血液循环、少饮酒。
四，从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头