在装修过程中，不仅仅有甲醛、苯等空气污染，光污染对人体的伤害同样不容忽视。很多人为了给小家带来不一样的感受，选择了彩色灯光或者过于明亮的灯光照明。殊不知这些看似平常的装备却给你和家人的健康埋下了隐患。
一、灯光杂乱伤眼睛
为了追求浪漫，家中装饰上彩色灯具，用不同的颜色来营造不同的室内氛围是可行的，但是要注意灯饰布局的合理性，切忌灯具颜色过多过杂。当灯光过于杂乱时，营造的氛围就变成了对身体的伤害。长时间生活在杂乱的灯光下，容易引起高血压、心悸、发热、神经衰弱等症状。
同一个空间，灯光的颜色建议不要超过3种，灯光的色调最好相近，如白色与米黄色，灯光要柔和。选择适宜的灯具，有助于保护家人视力健康，提高工作与学习效率。
二、瓦数过大易眩晕
电子产品的层出不穷，很多人相伴有用眼疲劳、轻微近视等症状，所以希望把家里的照明灯具瓦数提高，追求灯火通明的清晰效果。这种做法不仅仅会增加电费，而且会对人体健康产生不良的影响，得不偿失。例如，书桌上的台灯瓦数太高的话，使用一段时间就会出现眼睛干涩、疼痛的症状，学习效率大打折扣。
在挑选灯具的瓦数时，应根据空间面积来考虑。30-40平米的空间宜选择100-150W的灯泡；15-18平米的空间，宜选择60-80W的灯泡；而小于15平的空间，那么灯泡的瓦数也要相应的减小。除了选择一个灯具照明之外，也可以考虑采用多盏小瓦数的灯具来配合照明，空间也会亮堂起来。
三、灯具安装有讲究
选择了合适的颜色和瓦数，那么安装位置就不可不提及。对的灯具也要安装在对的位置才可以发挥作用。有人喜欢射灯，就在餐厅、客厅等各个角落都安装上射灯，让空间被各种光束包围，等到真正使用的时候才发现，射灯根本发挥不到原本想象的作用。到头来又换回了吊灯，射灯空置在那里，浪费了资源。
大面积的客厅、餐厅以及卧室可以选择吊灯；小面积的房间则吸顶灯比较实用一些；如果想要强调某一处位置，例如电视背景墙、酒柜、装饰柜等等，则可以选择射灯；走廊、卧室和卫生间则可以选择壁灯。
四、选择灯具也要看房屋高度
水晶吊灯能给市内带来意想不到的效果，但绝不是每家都可以选择的水晶吊灯的，也要看房屋的高度。一定要选择高度相当的灯具，不要给本来就不高的楼板增加负担，也给住户带来压迫感。
低于三米的空间不适宜使用长杆吊灯和水晶灯，灯具的面积也不宜超过房间的2-3%，如果灯具较小不能满足室内的照明需求，也可以适当的增加落地灯，台灯等辅助灯具。
