如果你是刚刚开始用记忆枕的时候,建议你入睡前不论侧卧还是仰卧一定要把头部放在慢回弹枕头中间,颈部和枕头紧紧贴合在一起,不要留空隙。紧密贴合这点很关键,正确使用几天后可能就会感觉到醒后精力充沛,颈部和脖子都感到很舒服,无论你入睡前还是睡醒后,都要记得随时把枕头和颈部贴合,不留空隙,如果睡眠中醒来,感觉睡势变化,头部偏离中间,颈部和枕头有空隙,你要及时调整枕头,使得枕头和颈部紧紧贴合,就是脖颈要完全贴合枕头高端的曲线。
初期使用可能会有点不习惯,使用几天后,就能很好的适应了,初次使用的时候,躺在记忆枕,用手感受颈部的曲线,深呼吸一下,如果呼吸很舒畅,说明用枕头的高度是正常的了。靠着高的一边睡,而且还要把高这边的小凹槽贴着我们的脖子,头部最好能稍往外靠点。