颈椎曲度变直用什么枕头

1、彻底纠正“高枕无忧”的错误观点。人一生至少有1／4－1／3的时间在床上度过，选择通透性强，符合生理弯曲，高度适中的枕头十分重要。建议采用根据生理弯曲设计的药枕，既可帮助恢复和保持生理弯曲，又可将治疗保健带入到休息时间，做到治疗、休息两不误；
2、避免用太软的床垫，防止长时间使颈椎处于非生理弯曲；
3、工作中定期改变头颈部体位，头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动，及时消除疲劳；
4、定期抬头远视，每当低头或伏案工作时间过长，应抬头远视数分钟，并按摩头颈十分钟。

颈椎曲度变直的话可以用“颈椎保健记忆枕”，枕头外形的曲线设计完全符合颈椎与头部的人体生理弯曲，脖子与枕头可以亲密接触，避免了颈部悬空容易产生的疲劳感，能使头颈部得到完全的放松和休息。因设计符合人体力学原理，故而起到通经活络的良好效果，更能使人静心，对失眠也具有良好的治疗作用。

颈椎曲度变直是由于长期坐姿不当、着凉或是长时间的劳累、颈椎缺少活动、脊柱损伤、脊柱钙化等就会导致颈椎生理曲度变直，所以趁早换枕头也是有必要的，枕头不能过低也不能过高，不能太硬也不能太软以舒服为准。我用的是乐休药方枕，很不错呢，高度牵引可以调节，专为个人量身打造，还有按摩作用，对恢复很有帮助。只要坚持用，改变以前的不良生活习惯，不固定一个姿势时间久，再加上一个好枕头是事半功倍的。