颈椎保健枕哪个好谁知道

脊椎医学专家表示，正确的睡姿应该是这样的：
1、平躺时，睡中间，枕头一定要刚好从整个头部垫到脖子上，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑勺的一半，才可以让头跟身体保持中立位，这样才能防止颈椎疲劳；
2、侧睡时睡两边，注意侧卧时头颈部均睡在枕上，颈部不能悬空，以舒适自然为度。
3、趴睡最好要避免，因为颈椎会承受过大的压力。
4、杜氏颈椎保健枕应严格按肩宽选择使用，肩宽等于两侧肩关节盂段（肩胛冈外段）之间的距离；也可按穿中号衬衫者用小号枕，以此类推，但依据肩宽选择最标准。
有些人习惯不垫枕头，其实是不对的。因为睡觉时头会往后仰，颈椎承受的压力会比向前时高出一倍，长期下来会导致颈椎变形疼痛。

1、目前新出的比较好的保健枕有世纪本草乐颈枕，新型的设计完全符合人体颈椎生理曲度，且材质功能上都可谓是一级品。
2、享优乐保健枕蛮好，枕头分4个高度可以调节，里面采用的是太空记忆棉，点阵小孔用来透气，外皮是天然蚕丝做成，具有自动杀菌除螨功能，枕套也可手洗也可机洗，洗后杀菌除螨能力还能达到99%以上。

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