哪位了解颈椎枕头使用方法有哪些
2024-06-28 00:07:53 (33分钟前 更新)
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先用园枕放在脖子下使用1小时左右。然后把方枕并放在园枕的后面二个一起睡觉,(喜欢侧睡的可在园枕用到一小时后,用方枕单独睡)。建议你尽量仰睡。园枕二边有抽绳的,带子放松枕会软一点,不过软了没硬的有效果。开始几天垫用园枕时间应在自己的接受程度内就可以了。
先用园枕放在脖子下使用1小时左右。然后把方枕并放在园枕的后面二个一起睡觉,(喜欢侧睡的可在园枕用到一小时后,用方枕单独睡)。建议你尽量仰睡。园枕二边有抽绳的,带子放松枕会软一点,不过软了没硬的有效果。开始几天垫用园枕时间应在自己的接受程度内就可以了。
月球的球球
2024-06-28
您好,为了有效维持颈椎的生理屈度,应将枕头调整为中间低、两端高、颈肩缘稍高、对缘低的类马鞍状,也就是常说的B形枕。合理枕头应是质地适中,无弹性(热压缩海绵枕芯较好)、长方形。由于每个人的身材有大小,肩宽有个体差异,因此,枕头两端高度因人而异,以确保维持颈椎生理屈度。为此,枕头在制做时应考虑具可调节性,也要利于变换枕头高度,适应不同的睡姿(仰、侧卧)。希望我的回答能帮到您。
您好,为了有效维持颈椎的生理屈度,应将枕头调整为中间低、两端高、颈肩缘稍高、对缘低的类马鞍状,也就是常说的B形枕。合理枕头应是质地适中,无弹性(热压缩海绵枕芯较好)、长方形。由于每个人的身材有大小,肩宽有个体差异,因此,枕头两端高度因人而异,以确保维持颈椎生理屈度。为此,枕头在制做时应考虑具可调节性,也要利于变换枕头高度,适应不同的睡姿(仰、侧卧)。希望我的回答能帮到您。
别做慈善家
2024-06-15
1、平躺时,睡中间,枕头一定要刚好从整个头部垫到脖子上,不能垫到肩膀,更不能只垫到后脑勺的一半,才可以让头跟身体保持中立位,这样才能防止颈椎疲劳;
2、侧睡时睡两边,注意侧卧时头颈部均睡在枕上,颈部不能悬空,以舒适自然为度。
3、趴睡最好要避免,因为颈椎会承受过大的压力。
希望我的回答对你有所帮助!
1、平躺时,睡中间,枕头一定要刚好从整个头部垫到脖子上,不能垫到肩膀,更不能只垫到后脑勺的一半,才可以让头跟身体保持中立位,这样才能防止颈椎疲劳;
2、侧睡时睡两边,注意侧卧时头颈部均睡在枕上,颈部不能悬空,以舒适自然为度。
3、趴睡最好要避免,因为颈椎会承受过大的压力。
希望我的回答对你有所帮助!
小宇宙可劲儿造
2024-06-10
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