踏步机和跑步机的区别谁知道有哪些

跑步机除减肥外，还可以锻炼人的心肺功能，是最好的有氧器械。踏步机侧重的是人的四肢协调锻炼，也是有氧器械，但作用没有跑步机明显。跑步和踏步的消耗率是不同的。跑步40分钟消耗200多卡路里，踏步机却有400多卡路里。

两者都是不错锻炼机械。跑步机的运动强度比较大，是单位时间耗能最多的有氧运动，在瘦身、增加心肺功能等方面的作用要比踏步机明显。踏步机单位消耗量少、强度低、属于休闲类健身，可以使你在不知不觉中达到燃烧脂肪的目的，但效果不如跑步机明显。

运动跑步机运动效果要比踏步机好一点，我家里两个都有，踏步机不怎么累，要减肥用踏步机时间要坚持的长一点，跑步机也可以达到踏步机的效果，又可以增强频率。