舒华多功能举重床怎么样

2024-06-24 11:47:13 (21分钟前 更新) 280 8610

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你好，举重床是方便室内健身需求的人快速锻炼的工具。
使用方法：睡在上面，双手握住康杠铃，很重要的一点，握距一定要完全一样，不然会重量不一样，在卧推的时候一定要叫人看好，也就是俗称的保护  。
锻炼部位：
1杠铃平卧推举：胸大肌
2杠铃上斜卧推：胸大肌上部
3平板飞鸟：胸大肌下部
4坐姿杠铃推举：三角肌  斜方肌
5坐姿腿部上勾：腿部各部肌肉
6斜卧双臂后拉：背阔肌
7平板仰卧起坐：腹直肌
你好，举重床是方便室内健身需求的人快速锻炼的工具。
使用方法：睡在上面，双手握住康杠铃，很重要的一点，握距一定要完全一样，不然会重量不一样，在卧推的时候一定要叫人看好，也就是俗称的保护  。
锻炼部位：
1杠铃平卧推举：胸大肌
2杠铃上斜卧推：胸大肌上部
3平板飞鸟：胸大肌下部
4坐姿杠铃推举：三角肌  斜方肌
5坐姿腿部上勾：腿部各部肌肉
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为爱浪漫1 2024-06-24

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