经常打生豆子的豆浆机会不会有问题

2024-05-27 05:06:08 (30分钟前 更新) 273 9231

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不泡也能打豆浆,泡一下比较好,如果2-3天是最好了。
因为:
1、一般8个小时以上才能将黄豆泡透,冬天时间会长一些。黄豆没泡透就榨豆浆,里面的钙无法人体完全吸收,造成浪费。
2、黄豆是高蛋白食物,含钙量很高,且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁,但同时也含有大量影响钙质吸收的植酸。如果黄豆用清水泡2-3天,并定时换水,里面的植酸基本都被泡掉了。用这样的黄豆榨豆浆,不但出浆率高,而且不会影响人体对钙质的吸收。
3、2-3天能泡出点小芽来的黄豆,在发芽过程中植酸被分解,豆芽还增加了许多维生素C,再来榨豆浆营养会丰富。
不泡也能打豆浆,泡一下比较好,如果2-3天是最好了。
因为:
1、一般8个小时以上才能将黄豆泡透,冬天时间会长一些。黄豆没泡透就榨豆浆,里面的钙无法人体完全吸收,造成浪费。
2、黄豆是高蛋白食物,含钙量很高,且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁,但同时也含有大量影响钙质吸收的植酸。如果黄豆用清水泡2-3天,并定时换水,里面的植酸基本都被泡掉了。用这样的黄豆榨豆浆,不但出浆率高,而且不会影响人体对钙质的吸收。
3、2-3天能泡出点小芽来的黄豆,在发芽过程中植酸被分解,豆芽还增加了许多维生素C,再来榨豆浆营养会丰富。
大乱乱小乱乱 2024-05-27

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