微波炉里没办法炒的，可以加热瓜子，如果是用塑料的只能短时间2-3分钟吧，用微波加热最好换陶瓷碗。如果你是想要烤的，可以换耐热玻璃容器或烤盘，在烧烤功能下陶瓷与塑料的都不能用的。一般炒瓜子是用微波功能加热的，方法：将生瓜子放进微波炉专用的玻璃钵（耐热玻璃容器）里面；将玻璃钵放进微波炉；用微波炉默认程序，调到适当时间，一般先选择两分钟；转两分钟以后，拿出来翻一翻，或用双手端起来掂一掂；再放回微波炉里继续转，这时选择的时间要比先前的短一点；再拿出来翻一翻，捻起一颗尝一尝，重复上面的过程，直到瓜子达到想吃的程度就好了。