近期,全国很多地区空气污染都比较严重,在污染的空气状况下,会对健康人群心脏、呼吸系统有影响。因此大家最好减少户外活动。
同时,现在正处于冬末时节,从人体的五运角度讲,正是运热的时候,具备了内燥的诱因。我们没有办法改变空气污染,只能适应。但是我们可以尽量从内因(我们的身体)来调整,最大程度的保养身体。这段时间我们可以适量食食用一些补肺气,又能兼顾养阴,略清内热的食物
归于肺经,以养肺阴为主的补益类药有:饴糖,蜂蜜,阿胶,南沙参,麦冬,天冬,玉竹,百合,枸杞。
同时也要考虑外邪(空气不好)对我们身体的影响,可适当加些:桔梗,枇杷叶,冬桑叶来配合使用。
瘦的人或大便偏干的人:可用饴糖,蜂蜜,阿胶,南沙参,麦冬,天冬,玉竹,百合,枸杞,选用二三种就可以加桔梗泡茶喝。
胖的人就不太合适单独这样去养肺阴。
胖人的人,平时口中痰偏多,大便偏软,不成形的,建议用培土生金的方法,用炒白术,炒苡仁,略加一点黄连泡桔梗喝。