1）在电脑城一般都可以买到，1-3元一小盒。名称叫 导热硅脂
2）将CPU的散热片拆开（CPU不用拿下来），然后用棉签将灰尘与原来干掉的硅脂擦干净，注意不要让棉絮挂在上面，这个要很细心，散热片的接触面，也要擦拭干净。然后用塑料棒或者小木棒挑取一点点硅脂点在CPU的中心就可以了，这里特别注意：不要用棉棒来挑硅脂，可能会有棉絮脱落粘在硅脂里 造成导热不良。其次，只需要点再CPU的中心位置就可以，不要用涂抹的方式抹得到处都是。然后正确的对准散热片的安装螺丝孔，将散热片慢慢水平压下去。因为硅脂只点在中心位置，撒热片的压力会将硅脂均匀的压散开来，达到最好的效果，如果你前面用涂抹的方式，现在再压散热片，就会有可能将硅脂压到流出CPU。如果你感觉自己的涂抹不是太够的话，可以将上述步骤重新操作一次。安装好散热片，注意检查CPU四周有没有溢流出来的情况，如果没有就可以了。
3）一般来说只要机箱灰尘不是很大的话，很少需要更换。如果灰尘较大，可能1-2年更换一次，开箱清洁时候也可以顺便换一下。