我想知道宜准手表如何调时间

在需要调整时间(拨针)时，应将柄头充分拉至第3档，然后转动柄失即能拨针。但为了对准时间，一般是当秒针走到12时整点时，再将柄头拉至第3档，此时断电停秒，再按标准时间对准时、分。待标准时间的秒数走到12时整点上，即将柄头推回到第I档位置上，电路接通.表针就能和标准时间同步运行。
希望我的回答能帮到你。

一、表把拔出二挡，是调整时间的。
二、表右上按钮是调星期的，表盘内的9点钟位置小表盘显示。
三、表右下按钮是调月份的，表盘内的3点钟位置小表盘显示。
四、切忌不要在晚上23：00-凌晨5：00的时间段调整时间及豪利时手表功能，以免损坏机件。
五、表把在不拔出状态向上旋转是上发条，新表或久置的表建议上发条30次左右，这样能给豪利时手表储备一些动力，以免因活动量不够而引起的停顿或计时不准。
六、表把拔出一挡，是调日期，1-31日，如碰到只有30天的月份，就要手动调过31号即可。(要注意日历是在晚上的12点调整的，要是日历在白天调整就手动把时间旋转12小时即可)

你好，智能运动系列的话，可以在手机APP里面设置同步（只要你手机上的时间正确，用手表与APP蓝牙同步下就可以了）;要是不是智能系列的话，就只能在手表上设置了,详细你可以参照说明书。
希望我的回答能帮助到您。