导语：保健养生逐渐的成为了时代的主流话题之一，人们对此也逐渐的重视起来，不管是日常的锻炼还是饮食等方面也不断的朝着养生等方面发展起来。而喝茶也逐渐的成为了养生的一部分，同时喝茶也是我国的重要文化之一，所以保健茶在养生的市场上还是很具有表演的舞台的。但是能够注意到的是目前市场上的保健茶是比较多的，选择的时候就会显得比较的麻烦。所以想要更好的选择一款适合自己的保健茶的话就不得不好好的学习一下这方面的知识了。
(一)一些保健茶的介绍
1、单味茶：这种保健茶是我们接触的比较多的，最简单的保健茶。我们可以自己在家里准备，也可以直接到商店里面购买。这种保健茶最常见的有商店里面的红茶以及绿茶、冰红茶等，但是要知道的是如果自己动手制作的话会更加的具有药效。这种保健茶大都数由一种茶叶经过一段时间的或者是煎煮而制成的，它的制作过程比较的简单，但是的功能却并不差。
2、茶加药：这是一种混合型的保健茶，它主要是由一种茶叶和中药组成的，不同的茶叶不同的中药搭配的话会具有不同的保健的功效，所以在购买的时候要细心的进行辨认，这样才能够达到最好的保健的效果。而我们常见到的这一类保健的茶有芝元堂养生茶以及致雅茶等，这种保健茶在药店里面出售比较的多如果自己想要动手制作的话也是可以的，不过要注意的是茶叶和药物搭配，避免出现相克的，大多数情况下这种保健茶的试用人群还是很多的。
3、代茶：这种保健茶又被叫做是补益茶，特别的是它虽然是一种保健茶，但是它的含量里面却不含有茶叶，它主要是由一些常见的中药组成的。这也是近年来比较流行的一种保健茶，不同的药物搭配组成的代茶不同的保健功能，也能够更好的满足消费者的需求。但是要注意的是中药毕竟是一种药物，所以在喝这种保健茶的时候千万不要喝的太多，否则对身体来说也是一种负担。
结语：如今市面上有着很多的保健茶，而且保健茶的广告也是多种多样的，所以在选择保健茶的时候一定要切实的考虑自己的条件，才能够更好的达到保健的目的。
