现如今，很多的人在生活中的时候都是比较的喜欢吃水果的，因为人们都觉得经常吃水果的话是比较健康的方式，而且认为吃水果的话都是不会发胖的，但是实际上有很多的水果中间的糖分的含量是比较的重的。如果经常吃的话也是会造成肥胖的。说到这里，大家是不是很想知道低糖水果有哪些呢?接下来小编就来介绍一下。
低糖水果排行榜
1.柚子。首先要说的就是柚子，如果我们在平时的生活中多吃点柚子的话，是可以帮助我们降血糖的。这也就是说柚子的含糖量是比较的低的。柚子味道是酸甜相杂的，它能够帮助我们健胃消食。如果是有疼痛和咽喉红肿的话多吃柚子的话，这样的情况也是能够得到改善的。如果是患有糖尿病的话，那么更是需要多吃柚子的，食用的话是可以帮助抑制糖尿病的。
2.樱桃。樱桃也是低糖的水果所以如果是害怕肥胖的朋友是可以吃这种水果。樱桃还具有祛风和解毒的作用。除此之外，脾胃功能失调的话食用樱桃的话也是有很好的疗效的。对于女性来说，食用樱桃还能够美容养颜哦。
3.苹果。苹果是在我们日常生活中及其常见的一种水果。大家也都是比较的熟悉的。实际上，苹果是一种低糖的水果。无论是什么品牌的苹果，它都是具有解暑、止咳的功能的。如果是经常喝酒的朋友的话，食用苹果的话还具有醒酒的功效哦。苹果中间的糖的含量是比较的少的，我们还是具有降血糖的功效。总的来说，苹果的好处是比较的多的，我们可以在日常生活中的时候多食用一点苹果。另外，苹果也是可以帮助我们减肥的哦。
现在我们的生活都渐渐的好了起来，这也就造成很多人都营养过多，然后体重就会过重。这个时候人们就会想着一切的办法去减肥。人们最常用的减肥的办法就是多吃水果少吃正餐。但是实际上，很多的水果中间含有大量的糖分，会让我们发胖。所以即使是水果，我们如果不了解的话，那么经常食用对减肥来说也是没有好处的。这也是告诫我们无论在做什么的时候，都要先了解清楚。本文介绍的几种水果都是低糖的，大家可以放心的食用。
