导语：在我们的生活中，运动是一种必不可少的元素。运动有保持我们的身体健康和身材平衡，经常运动的人身体素质自然更好，但是运动的定义十分广泛，运动的种类也十分之多。小编不知道小伙伴们喜不喜欢打排球，不过小编接下来就要为亲爱的小伙伴们来介绍一下排球这种运动以及排球的规则，希望对小伙伴们能有所帮助!
排球
排球是一种球类运动，双方各六人，占球场的一方，将球来回打直到一方接不到落在了界内，则算击球一方得分，不过在击球过程中，必须越过球场中央的高网。排球这种运动源自于美国。排球这种运动能锻炼到人体的大部分肌肉，在排球运动过程中，击打和跳跃动作较多，既能锻炼到手臂的肌肉同时也能锻炼到腿部的肌肉。然而在排球体育竞赛中要取得胜利也并不仅仅需要技巧和能力，同时也需要一定的智慧进行组织和判断。排球更是考验团队的默契度，如果默契不好，那么则会导致己方配合不佳从而失球。那么一般的排球规则有哪些呢?
排球的规则
发球时必须在裁判响哨之后的三秒内将球发出，但是在发球的时候不得触及场上的队员标志杆以及一些障碍物，否则将失去发球权;运动员可以用身体的任何部位进行触球，但是不能将球停留下来，否则将被判为持球，一些捞和掷球等的动作也会被判为持球;每个人只能触球一次，每队在击球的时候只能最多触球三次，否则这种情况将被判为连击;而如果出现两个己方队员同时触球则被可被判为2次触球;球员不得超过中界线触及对面场区的地面;每队必须有队员位置的明确分工，在进行拦网的时候只能由前排队员进行单人或多人拦网;如果己方击球未落在对方场区里面，则为对方得分，反之则己方得分。
温馨小贴士：虽说运动对人体有益，但是在运动的过程中也一定要注意好保护自己的安全，谨防受伤，如果进行一些激烈的比赛时可装备配应的保护装备，保护身体部位，和防止肌肉拉伤。
结束语：排球是一种体育竞赛的项目，一些喜欢排球的小伙伴们可以去收看一些相关的比赛，学习并吸收经验和技术。好了，小编的介绍就到这里了，祝小伙伴们生活愉快!
