夏季到啦，炎热的气温总会让人略感压抑，稍许烦躁，食欲也会受到影响，整个人就显得无精打采，没有精气神，很多人都会受到这样的困扰吧，何况每天还要面临工作上的压力，有时候喝一些夏季特制饮品，消去燥热，为你带来清凉的感觉。所选材料有很多，都是身边常见的，制作步骤也不会让你觉得繁复，简单又有效，让你爱上这个夏季。今天教大家的是如何自制荷叶茶。
材料选择：
荷叶保健茶，源自著名爱国诗人闻一多，清朝状元陈沆，明朝宰相姚阁老的故里望天湖。相传嘉庆年间陈沆进京上任携带了一点家乡特产荷叶茶。荷叶茶主要以荷叶为基础原料，中药减肥秘方“龙荷山茶”就是荷叶茶的典型代表，由于健康效果好，虽然宣传不多，但老顾客介绍和回头率很高。长久以来经多数人饮用没有发现不副作用。干荷叶，要切成小片的，方状或条状都可以，泡茶杯，最好有飘逸杯，这样更方便浸泡!
如何制作荷叶茶：
1.采摘新鲜的荷叶，不要采太嫩或者发黄的，一般不老不嫩的就可以了。
2.洗干净沥干水，然后拿微波炉的低火或中火，二分钟左右，烘焙一下。
3.荷叶经过烘焙不容易坏，把它们撕碎，一般是方片或小长条形状，都可以，但不宜过大片;装入保鲜袋里或者茶叶罐里。
4.要喝的时候放约2-3克的荷叶在杯中，最好使用有隔的泡茶专用杯。
5.倒入热水到杯的1半，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉，此为过水，一般花草茶最好都过一次水;
6.再次放入热水到全杯，焖5-6分钟，这样荷叶味会更浓。凉了也效果也不会变，所以甚至可以放在冰箱等冻了再饮。代茶饮服，喝完可续加开水冲泡再服，一日1剂，晨起后空腹饮。
喝茶时间荷叶第一次冲水是最浓的，还可以再冲1-2次的，当然后面几次的效果没有这么明显，但也不必冲一次就倒掉，荷叶茶最好是在饭前空腹饮用，喝荷叶茶期间，不必刻意节食！
三种类型的荷叶茶制作：
防暑降温荷叶茶制作方法：首先将半张荷叶撕成碎块，然后与中药滑石、白术各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分钟左右，去渣取汁，最后放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，具有防暑降温的功效。
降血压荷叶茶制作方法：取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮，适宜有高血压、肥胖症状的患者饮用。
调理便秘荷叶茶制作方法：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，用开水冲泡，具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的功效。
荷叶的功效：
荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经;清香升散;具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血，荷叶还有抗氧化功效，减肥降血脂功效，抗菌的功效。主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血。
荷叶的作用：
荷叶具有解热、抑菌、解痉，清热解毒、凉血、止血，减肥，治疗便秘，帮助消化，开胃消食的作用。
荷叶茶除了有消暑利夏的功效，还常被女性作为减肥茶来饮用，当然这也是自古以来就被人们引用的减肥方法，不同于药物减肥和绝食等其他减肥方法，饮荷叶茶是天然健康无害的良方，不会对身体产生损害，效果也十分显著，想要减肥的朋友可以去试试这种方法，而且价格也不贵，自己在家就可以完成，但还是不要多喝，注意用量，在享受清爽夏天的时候也保持一个好身材吧。
