减肥的人会去打听各种各样的方法然后尝试，希望通过自己的努力能够将自己身体上多余的脂肪去除掉。喝普洱茶减肥是近年来在民间、网络上流行的一种方法，有些人真的通过喝普洱茶起到一定的减肥效果。由于普洱茶简单购买，它又是茶叶副作用不大，所以目前很多肥胖者想要尝试一下，那么普洱茶怎么喝减肥?喝普洱茶减肥有禁忌吗?
普洱茶怎么喝减肥?
把普洱茶饼分成若干份，一般一人5克即可，也可以根据自己的口味不同，适当增加或者减少普洱茶数量。
早餐、中餐、晚餐之后半小时各喝一杯大概500毫升左右的普洱茶。平时口渴也可以喝。切记不要在饭前半小时喝，因为普洱茶刮油很厉害，饭前喝会增加饥饿感，让你在吃饭时吃更多，这样就适得其反乐，所以饭前半小时千万不要喝普洱茶。
喝普洱茶减肥有禁忌吗?
1、生理期来临时不宜喝普洱茶
每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
2、怀孕期不宜喝普洱茶
孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。
3、孕妇临产期不宜喝普洱茶
孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而产生失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候精疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。
4、产妇不宜喝普洱茶
生产后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
5、哺乳期不宜喝普洱茶
哺乳期的妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。
普洱茶怎么喝减肥?普洱茶是具有一定的消脂刮油的效果，但是它的影响力是有限的，它也并非专业的减肥效果，所以并不是喝了普洱茶就能够起到好的减肥效果。平常人们喝普洱茶的时候也需要把控好量，不能够为了达到好的减肥效果盲目去喝普洱茶，盲目过量喝普洱茶的话是会给胃部带来负担，最终影响到人的身体健康，反而造成巨大危害。
