1.在油腻过后，可以喝芹菜汁
2.在吃过油腻的食物后，可以喝一杯芹菜汁来解腻，因为芹菜中的纤维素可以带走部分的脂肪，能够防止发胖。
2.在油腻过后，可以吃香蕉
一般油腻的食物中含有苯并芘等致癌物质，而香蕉中含有的物质能够抑制苯并芘的致癌作用，有利于健康。
3.在油腻过后，可以喝生姜红糖水
脾胃虚寒的人吃油腻的食物后容易引起腹痛、腹泻、呕吐等现象。这个时候可以喝一杯生姜红糖水能够驱寒暖胃，促进消化。要注意的是，糖尿病患者不宜饮用。
4.在油腻过后，可以喝大麦茶或橘皮水
饭后消化不良，可以喝大麦茶或者橘皮水来促进肠胃的消化。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，能够增加胃液的分泌，促进肠胃的蠕动，从而促进食物的消化和吸收。
5.在油腻过后，可以喝一袋奘灵水苏糖
奘灵水苏糖是一种生物制品，主要是修复胃肠的，原理是可以增殖胃肠有益菌，促进胃肠功能全面恢复。适用于吃的油腻后来促进胃肠的蠕动帮助消化，也可以平时服用来养肠护胃。