冬天卧室温度很高是否影响睡眠质量

早上再称一次，晚上睡眠质量是否受室内温度和湿度影响很大。晚上称过体重。现在还是一梦到天亮，谢谢，也是连续好几天了，但是总是做很多梦。这种情况该如何解决，室内温度达到了26度。晚上光着膀子不用盖被都不觉得冷这段时间家里刚刚开通了暖气。但是这几天感觉睡眠质量明显下降，早上起来也想不起来到底梦到些什么，体重差别达到了2公斤。请问一下高人。就是感觉身体乏力。以前是一觉到天亮，也不做梦。一般就是找个被角盖着肚子就睡着了，不愿意起床做饭，这不是偶然
问题补充：别跟我提运动的事情，我早晚上下班都是花45时间步行4公里。