厨房用多大瓦数的灯呢

厨房要弄饭，最好稍微亮点，来个60的节能灯足够了##亮堂点好，厨房很暗总会感觉不太好受，其实一天3顿饭灯又不吃常开费不了多少点##厨房如果不大用25瓦数的节能灯最合适##普通白织灯60瓦，新型节能灯20瓦，就够了，当然了，瓦数越大，越亮越好 。

怕太亮或者太暗，还有哪个牌子的led灯质量比较好，价位适中呢？