我想问问大家爬楼梯一个月能瘦多少斤
2024-07-09 04:48:11 (10分钟前 更新)
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因人而异。如果是中等强度运动,20分钟脂肪刚刚开始燃烧,最好能坚持30分钟以上,效果会好一点。如果饮食合理,应该能瘦2--5斤。但是不要抱太大希望,减肥最重要是平常心。
因人而异。如果是中等强度运动,20分钟脂肪刚刚开始燃烧,最好能坚持30分钟以上,效果会好一点。如果饮食合理,应该能瘦2--5斤。但是不要抱太大希望,减肥最重要是平常心。
大家族djz
2024-07-09
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,
指导意见:
不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,
指导意见:
不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪
可乐你不乖
2024-06-27
你好,会减掉肚子和大腿最明显,但具体多少不能确定,每个人身体状况都不一样,所以没发确定。个人体质不一样,前几天可以少爬一会儿,随后时间慢慢往上加。一个月后一定会瘦,坚持就是胜利。 爬完楼梯后做一下腿部按摩,否则腿部很可能长肌肉哦。
你好,会减掉肚子和大腿最明显,但具体多少不能确定,每个人身体状况都不一样,所以没发确定。个人体质不一样,前几天可以少爬一会儿,随后时间慢慢往上加。一个月后一定会瘦,坚持就是胜利。 爬完楼梯后做一下腿部按摩,否则腿部很可能长肌肉哦。
格子女77
2024-06-18
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