具体方法如下:
1、如初次使用电动跑步机,应先使用较慢速跑步。待适应后双手松开扶手随跑步机运动。其跑步的感觉与平地跑步无异。
2、开启电源时不得站在跑带上,运动时请佩带安全夹扣,并渐进调整速度,避免速度突然变化。
3、插上电源,将安全开关磁片放入仪表安全开关插口,按一下“开/关”键,跑步机直接起动运行。速度约在1.0-1.2公里/小时左右。仪表上立即显示跑步皮带时速。
4、使用“增速”、“减速”键或使用扶手的速度“+、-”键调整运行速度。最高速度 12公里/小时,按“复位”键,窗口清零。使用“升坡”、“降坡”键或扶手坡度“+、-”键,调整跑步机坡度,最大坡度15%。
5、按速度、坡度直选键可选择速度和坡度。
6、设定速度运行参数的操作说明:待机状态下,按“设定”键,仪表窗口清零,时间、距离、速度窗口分别闪烁。按“增速”、“减速”键修运行参数。然后按“开/关”键执行您所设定的运行参数。您可根据自己的身体状况选择您认为合适的运动值。