led和节能灯哪个对眼睛好

LED是蓝光，本身就伤眼。LED的中心光强眼睛对上会难受。不少LED产品宣传对LED灯的亮度有一定程度的虚夸，实际现实的LED灯具的亮度只相当于同功率节能荧光灯的2倍左右。看书学习时，若使用亮度不足的LED灯，会伤害视力。劣质产品的频闪可能会很严重。频闪严重的灯具，会造成视觉疲劳，伤害视力。
   节能灯对眼睛的伤害要看节能灯的的色温，色温越高对眼睛的伤害越大，其实总体来说节能灯还是比较健康的，不会有太大的伤害。所以相对来说节能灯比较好一点，希望能帮助您。

节能灯相对要柔和些；照射角度有限制，一般只能照射120°，而普通节能灯几乎可照射360°；照射房间的亮度并不比节能灯出色，因为LED只在直视的狭小角度内有高亮度，而偏离该角度后光线迅速减弱。
希望我的回答对您有所帮助，能得到您的采纳!

最伤眼的是LED    其次是节能灯      白炽灯对眼睛最好。
   
LED是蓝光，本身就伤眼。
LED的中心光强是那两个产品没办法比的，眼睛对上会难受。
节能灯有频闪，普通的LED产品也有频闪（无频闪的LED产品价格高，国内市场几乎看不到，基本都是出口到欧美）
显色性来说，虽然LED和节能灯都有接近白炽灯的高显色的产品，但市面上流通的普遍都是低端低显色的。
最后一点，比如家里台灯什么的，我建议用白炽灯。