你好，随着办公椅的设计越来越趋近于人性化，所以在使用办公椅的时候完全可以根据不同使用者的身体需要进行不同的调节，从而大大满足使用者对于办公椅的舒适度要求。对办公椅的高低调节主要是为了满足肘部以及视线的需求，肘部距离桌面越紧越好，以确保上臂和脊柱可以呈平行状态。一般最合适的高度是以肘部与桌面呈直角为标准，而扶手的位置则是需要正好能够让上臂接力，这样一来才能满足使用者的舒服度。
关于腰垫，很多办公椅上都会自带，而上海办公椅采用更先进的智能技术使得腰垫可以进行更为人性化的调节，譬如高低、左右等调节功能，可以更好的满足使用者的不同座椅，从而提高舒适度。腰垫的高度调节一般不宜过高，主要是以能够支撑腰部为准，便于腰部借力就行，如果过高的腰垫可能更易出现腰酸的感觉。
希望可以帮助你