谁能告诉我苜蓿减肥有用吗

不管我们再怎么节食减肥都需要保证身体的基本能量要求才行，否则这样的减肥方式只会让身体不堪重负或者虽然在短时间里面有效果，但是反弹起来也很容易。因此盲目地节食减肥对我们的身体并没有多少好处。研究人员发现，只要设法抑制食欲或产生饱腹感即可从根本上防止摄食过多引起脂肪在体内的大量堆积。
经过广泛的筛选，科学家发现了多种能抑止食欲或使人产生饱腹感的天然植物(或其提取物)，其中包括;甘薯(山芋)纤维、瓜尔胶(粉)、葡基甘露聚糖(主要来自魔芋或菊芋)、紫花苜蓿、葫芦巴和中国金桔等等。
动物试验结果表明：上述植物确实有防止实验动物进食过多及控制体重增长的效果，且十分安全，未见有任何副作用。其中苜蓿热量低、味淡气平，水分充足，清凉爽口，纤维质丰富，老少咸宜，是上好的低热量和高纤保健食物，经常食用苜蓿可以让我们在满足自己对食物的基本要求之后达到减肥的目的。
减肥的方式多种多样，如何能够让我们在减肥的同时又不会给身体带来副作用更不用担心脂肪反弹，我相信没有哪一种方式能够比吃上一些天然的减肥食物更让我们放心的了。我们可以在日常生活中多吃苜蓿，它确实能够让我们在轻松愉悦的享受美味的过程就减掉身上的脂肪。

你好，很高兴为您解答！我个人认为还是靠自己锻炼比较好，不伤身，吃饭要控制好食量，不要吃的太多，这样坚持下来也是可以减肥的。

用处不大，苜蓿是苜蓿属（Medicago）植物的通称，俗称“三叶草”（三叶草亦可称其他车轴草族植物）。是一种多年生开花植物。其中最著名的是作为牧草的紫花苜蓿（Medicago  sativa）。是牲畜饲料。
一年生或多年生草本植物；羽状3小叶，小叶小，有小齿，叶脉伸入齿端；托叶与叶柄合生；花小，组成腋生的短总状花序或头状花序；萼齿近相等；花冠黄色或紫，旗瓣倒卵形或长圆形，基部渐狭，近无柄，龙骨瓣钝，比翼瓣短；雄蕊10，二体（9+1）；子房有胚珠多数，花柱短，扁或锥状；荚果旋卷，常呈贝壳状或弯镰状，不开裂，平滑或有刺，有种子1至数颗。可作为食物，将其在热水中焯过，凉拌即可，味道极佳。