现在随着我们经济能力的提高，对于生活质量的要求自然也是越来越高。我们从一开始的只追求温饱，到现在追求绿色健康的生活。因为毕竟身体还是革命的本钱，我们自然要好好照顾我们自己。想要拥有一个健康的身体，那么规律的饮食习惯是必不可少的。其次也要注意我们身体的锻炼情况，最好达到每周2-3次。在饮食习惯中，小编今天给大家带来的就是有关于蜂蜜茶及其功效的相关介绍。
首先，让我们先去一下蜂蜜茶的制作步骤。
原料：茶叶3g，适量的蜂蜜，沸水。
步骤：1.茶叶最好是选择刚刚上市的绿茶，因为这样的绿茶比较的清香。而蜂蜜最好是选择天然的蜂蜜，切记不要选择甘露蜜。我们先将适量的茶叶与蜂蜜混合在一起。
2.混合后，我们再用沸水冲泡5分钟。温服即可。
在我们简单的了解了它的步骤后，那么它的功效又有哪些呢？
功效一：蜂蜜茶无害，它内含丰富的营养成分，定期服用可以增加我们肝脏的解毒能力，并且有健胃助消化的作用。
功效二：其次使用蜂蜜水还可以起到治疗喉炎的作用，其次我们在制作茶的时候要切记蜂蜜不能用超过80摄氏度以上的水，否则会破坏它的氨基酸结构。
功效三：蜂蜜茶还清热补中，达到润燥止痛以及利尿解毒的作用。并且蜂蜜是属于单糖，长期使用可以达到降血压，润肠的作用。
功效四：蜂蜜还是美容圣品，每天早上使用一杯蜂蜜水可以提高肤色，美容瘦身的作用。并且蜂蜜虽然甜，但是它含糖分不高因此我们不用担心糖尿病的问题。
温馨提示：空腹喝蜂蜜茶会使得我们体内的酸性增加，因此小编的建议是大家在饭后的1.5-2小时后喝蜂蜜茶，因此如果你的肠胃不好，那么就请用30度的水来泡着喝。
以上就是小编今天给大家带来的有关于蜂蜜茶以及四大功效的相关介绍。大家看完之后，有没有对其的了解又更深了一步呢？如果你想减肥排毒，成就完美身材；如果你想要增加体质降低血压，从此不是三高人群；如果你还为送闺蜜送家人什么礼物的话。那么相信蜂蜜茶会是一个不错的选择，现在赶快去选购蜂蜜茶吧！
